Β΄ ΓΥΝΑΙΚΩΝ 2017 ΑΛΛΑΓΗ ΟΜΙΛΟΣ ΒΟΛΟΥ

ΠΡΟΣΟΧΗ !!! Η ομοσπονδία μας ενημέρωσε πως οι αγώνες δε θα διεξαχθούν στο κολυμβητήριο Νέας Ιωνίας αλλά στο ανοιχτό του Βόλου. Παρακαλώ ενημερώστε και τους συνδεσμίτες του Οξυγόνου ώστε τα λεωφορεία να μη πάνε σε λάθος κολυμβητήριο, α και επειδή οι κερκίδες είναι πιο μικρές, προσπαθήστε να πείσετε κάποιους από τους φανατικούς μας φιλάθλους, να μην έρθουν, ώστε να χωρέσουμε.

Β’ ΕΘΝΙΚΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΓΥΝΑΙΚΩΝ «2017»

.  ΟΜΙΛΟΣ  ΒΟΛΟΥ   ΚΟΛΥΜΒΗΤΗΡΙΟ  Ν. ΙΩΝΙΑΣ

1^η  αγωνιστική                       Παρασκευή                            30/06/2017

ΩΡΑ: 19:00                    ΝΟ ΧΑΛΚΙΔΑΣ               ΚΟ ΚΑΡΔΙΤΣΑΣ

ΩΡΑ: 20:00                    ΑΠΣ ΟΞΥΓΟΝΟ              ΟΕΑ/ΝΑΒ

2^η  αγωνιστική                       Σάββατο                                 01/07/2017

ΩΡΑ: 10:00                    ΟΕΑ ΝΑΒ                          ΝΟ ΧΑΛΚΙΔΑΣ

ΩΡΑ: 11:00                    ΝΟ ΠΑΤΡΩΝ                   ΑΠΣ ΟΞΥΓΟΝΟ

3^η  αγωνιστική                       Σάββατο                                 01/07/2017

ΩΡΑ: 17:00                     ΚΟ ΚΑΡΔΙΤΣΑΣ                        ΟΕΑ/ΝΑΒ

ΩΡΑ: 18:00                     ΝΟ ΧΑΛΚΙΔΑΣ              ΝΟ ΠΑΤΡΩΝ

4^η  αγωνιστική                       Κυριακή                                 02/07/2017

ΩΡΑ: 10:00                   ΝΟ ΠΑΤΡΩΝ                     ΚΟ ΚΑΡΔΙΤΣΑΣ

ΩΡΑ: 11:00                   ΑΠΣ ΟΞΥΓΟΝΟ               ΝΟ ΧΑΛΚΙΔΑΣ

           

5^η  αγωνιστική                       Κυριακή                                 02/07/2017

ΩΡΑ: 16:00                   ΟΕΑ/ΝΑΒ                           ΝΟ ΠΑΤΡΩΝ

ΩΡΑ: 17:00                   ΚΟ ΚΑΡΔΙΤΣΑΣ              ΑΠΣ ΟΞΥΓΟΝΟ

Β ΦΑΣΗ Β ΑΝΔΡΩΝ ΟΜ. ΘΕΣ/ΚΗΣ ΟΡΘΗ ΕΠΑΝΑΛΗΨΗ !ΚΟΛΥΜΒΗΤΙΚΗ ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ ΕΛΛΑΔΟΣ

 Β’ ΟΜΙΛΟΣ ΘΕΣ/ΚΗΣ ΚΟΛΥΜΒΗΤΗΡΙΟ ΝΕΑΠΟΛΗΣ (PLAY OFF)

1 η αγωνιστική Παρασκευή 16/06/2017 

ΩΡΑ: 19:30 ΑΠΣ ΟΞΥΓΟΝΟ - ΟΦΘ
ΩΡΑ: 21:00 ΑΣ ΑΡΗΣ - ΝΕ ΛΑΡΙΣΑΣ



2 η αγωνιστική Σάββατο 17/06/2017 

ΩΡΑ: 11:30 ΝΕ ΛΑΡΙΣΑΣ - ΑΠΣ ΟΞΥΓΟΝΟ 
ΩΡΑ: 13:00 ΠΕΚΕΒ - ΑΣ ΑΡΗΣ



3 η αγωνιστική Σάββατο 17/06/2017

ΩΡΑ: 19:30 ΟΦΘ - ΝΕ ΛΑΡΙΣΑΣ
ΩΡΑ: 21:00 ΑΠΣ ΟΞΥΓΟΝΟ - ΠΕΚΕΒ



4 η αγωνιστική Κυριακή 18/06/2017

ΩΡΑ: 11:30 ΠΕΚΕΒ - ΟΦΘ
ΩΡΑ: 13:00 ΑΣ ΑΡΗΣ - ΑΠΣ ΟΞΥΓΟΝΟ



5 η αγωνιστική Κυριακή 18/06/2017

ΩΡΑ: 17:00 ΝΕ ΛΑΡΙΣΑΣ - ΠΕΚΕΒ
ΩΡΑ: 21:00 ΟΦΘ - ΑΣ ΑΡΗΣ

Β’ΓΥΝΑΙΚΩΝ

Β’ΓΥΝΑΙΚΩΝ (Α’ Φάση, 30/6-2/7)

ΟΜΙΛΟΣ ΑΘΗΝΑΣ: ΝΟ Χίου, ΓΣ Περιστερίου, ΟΦΗ, Μίλων, Ιωνικός Νίκαιας

ΟΜΙΛΟΣ ΒΟΛΟΥ: ΝΟ Πατρών, ΑΠΣ Οξυγόνο, ΝΟ Χαλκίδας, ΚΟ Καρδίτσας, ΟΕΑΝΑ Βόλου

Στην Τελική Φάση (28-30 Ιουλίου), προκρίνονται οι 3 πρώτες ομάδες κάθε Ομίλου ( σύνολο 6). Στην Α2 Εθνική ανεβαίνουν οι 2 πρώτες ομάδες της τελικής κατάταξης στην Τελική φάση.

Beach Water Polo Tour

Το Beach Water Polo Tour ανοίγει επίσημα τις εγγραφές για όλα τα τουρνουά που θα πραγματοποιηθούν το φετινό καλοκαίρι.

Για πρώτη φορά στην οκτάχρονη ιστορία της διοργάνωσης, οι εγγραφές (registrations) θα γίνονται αποκλειστικά και μόνο μέσω της επίσημης ιστοσελίδας του Beach Water Polo Tour (www.beachwaterpolo.gr).

Μπορείς κι εσύ εύκολα να γίνεις μέλος της οικογένειας του Beach Water Polo και να πάρεις τον τίτλο του #beachpolistas. Αρκεί να μπεις στον ειδικά διαμορφωμένο χώρο της ιστοσελίδας μας και να κάνεις την εγγραφή της ομάδας σου.

Ύστερα από την περυσινή επιτυχία, το Beach Water Polo Tour έρχεται πιο δυνατό και οργανωμένο από ποτέ, με την άμεση συμπαράσταση των μεγαλύτερων αστέρων της ελληνικής υδατοσφαίρισης και των χιλιάδων #beachpolistas που αυξάνονται χρόνο με το χρόνο.

Για τα δύο τουρνουά που θα διεξαχθούν στην Κύπρο, σε Πάφο και Λεμεσό, έχει ήδη δημιουργηθεί η National Greek Water Polo Team (Poseidon 4), ενώ δύο All Star Beach Water Polo Teams θα συμμετάσχουν στο μεγάλο τουρνουά του AKANΘUS.

·         Παρακαλούνται όσοι ενδιαφέρονται να δηλώσουν συμμετοχή για το AKANΘUS να το κάνουν ΑΜΕΣΑ, διότι ήδη έχουν αρχίσει οι εγγραφές και σύντομα θα τελειώσουν οι διαθέσιμες θέσεις.

·         Όσοι ενδιαφέρονται για τα τουρνουά σε Πάφο, Χίο και Λεμεσό, παρακαλούνται να επικοινωνήσουν με τους διοργανωτές, μέσω e-mail (info@beachwaterpolo.gr) για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με τη διαμονή, τη συμμετοχή και τη μεταφορά.

·         Καμία συμμετοχή που δεν θα έχει δηλωθεί μέσω της επίσημης ιστοσελίδας του BWPT (www.beachwaterpolo.gr) δεν θα θεωρείται έγκυρη.

Η National Beach Water Polo Team που θα λάβει μέρος στο τουρνουά της Πάφου:

Μάριος Χατζηκυριακάκης, Άγγελος Φώσκολος, Χρήστος Κουτσιαλής, Μιχάλης Βέκκος, Παναγιώτης Παπαδόγκωνας, Σπύρος Κονταξής, Χρήστος Κωνσταντουδάκης.

Η National Beach Water Polo Team που θα λάβει μέρος στο τουρνουά της Λεμεσού:

Άγγελος Βλαχόπουλος, Κώστας Μουρίκης, Χριστόδουλος Κολόμβος, Μάριος Χατζηκυριακάκης, Ορέστης Σαλάχας, Αργύρης Θεοδωρόπουλος.

Το Οfficial program του φετινού Beach Water Polo Tour

Πάφος, 30-2 Ιουλίου

Καστέλλα, 2 Ιουλίου (One day event)

Χίος, 8-9 Ιουλίου

Λεμεσός, 4-6 Αυγούστου

AKANθUS, 1-3 Σεπτεμβρίου

Κατά τη διάρκεια της εξέτασης

Οι εξετάσεις είναι κάτι πολύ προσωπικό και ο κάθε εξεταζόμενος τις αντιμετωπίζει με τον δικό του ιδιαίτερο τρόπο. Εδώ θα παρουσιάσουμε κάποιες συμβουλές που ταιριάζουν στο μεγαλύτερο μέρος των παιδιών στις Πανελλήνιες.
Όταν περιμένουμε τα θέματα, προσπαθούμε να είμαστε ήρεμοι , γιατί μπορεί να αργήσουν και μάλιστα κάποιες φορές πολύ.
Μόλις πάρουμε τα θέματα, δε καθόμαστε να τα διαβάσουμε όλα. Και χρόνο χάνουμε και άγχος μας δημιουργεί.
Διαβάζουμε το κάθε θέμα, αργά και προσεχτικά ώστε να το κατανοήσουμε πλήρως.
Δεν απογοητευόμαστε αν τα θέματα μας φανούν δύσκολα. Είναι δύσκολα για όλους.
Χρησιμοποιούμε το πρόχειρο για να κρατάμε σημειώσεις και ξαφνικές ιδέες. Καθώς και για να κάνουμε ένα σκαρίφημα της απάντησης. Ποτέ δε γράφουμε ολόκληρες τις απαντήσεις και μετά να τις περνάμε στο καθαρό.
Αν κολλήσουμε σε κάποια ερώτηση, την αφήνουμε για το τέλος, κρατώντας την απαραίτητη σημείωση για να μη την ξεχάσουμε και δε χάνουμε το χρόνο μας.
Κάντε καθαρά και ευανάγνωστα γράμματα, αφήνεται κενό μεταξύ των θεμάτων και προσέξτε να αναφέρεται σε ποιο ερώτημα αντιστοιχεί η κάθε απάντηση.
Στο τέλος κάντε τσεκ ότι έχετε απαντήσει σε όλες τις ερωτήσεις. Ακόμη και αν για κάποια δεν είστε σίγουροι, δώστε κάποια απάντηση.
  

Την ημέρα των εξετάσεων

 Το πρωινό πρέπει να είναι ελαφρύ και με αρκετή ενέργεια. Αποφεύγουμε σίγουρα τα αλλαντικά και φυσικά το ΓΑΛΑ που είναι δύσπεπτο και απαιτεί μεγάλη ποσότητα αίματος για την πέψη , άρα λιγότερο αίμα για καλή οξυγόνωση του εγκεφάλου με συνέπεια την μείωση της απόδοσης, κάτι που συμβαίνει γενικά αν κάνουμε ένα βαρύ φαγητό.
 Συνεπώς 2 με 3 φρυγανιές με λίγο μέλι ή μαρμελάδα ή στη χειρότερη μερέντα και αν δε μας ενοχλεί ένα ποτήρι μικρό με χυμό ή αλλιώς νερό είναι ιδανικό.
 Αποφεύγουμε τον καφέ ( και γενικά την υπερβολή στα υγρά ) , γιατί φέρνει συχνοουρία και δε το θέλουμε.
 Φεύγοντας κάνω τσεκ ότι πήρα

• Ταυτότητα
• Δελτίο Εξεταζομένου
• 2 ( ή και 3 ) στυλό μπλέ
• μολύβι 
• Σβήστρα
• Μπουκαλάκι νερό
• Γεωμετρικά όργανα ( όπου χρειάζονται )
• και σίγουρα ΡΟΛΟΪ 

ΔΕΝ ΠΑΙΡΝΟΥΜΕ 

                -> κινητό
                -> κομπιουτεράκι
                -> σβηστικό
                -> ασανσέρ...

ΜΙΑ ΜΕΡΑ ΠΡΙΝ ΤΙΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ

Την παραμονή της εξέτασης κάθε μαθήματος
κάνουμε μια γρήγορη επανάληψη με βάση, κυρίως τη θεωρία και προσέχοντας κυρίως τα λεπτά σημεία που μας έχουν επισημάνει οι καθηγητές, καθώς και στα σημεία που είχαμε συνήθως πρόβλημα και αδυναμίες. ΜΗ ΞΕΧΝΑΤΕ ΣΤΙΣ ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΕΣ ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΟΥΝ SOS.  
Τρώμε γεύματα ελαφριά και κυρίως με υδατάνθρακα
Δεν μιλάμε με τους συμμαθητές μας για το τι διάβασε ο καθένας γιατί επιτείνει το άγχος.
Ετοιμάζουμε όλα τα απαραίτητα, ταυτότητα, δελτίο εξεταζομένου, στυλό(2) χρώματος μπλε, μολύβι και γεωμετρικά όργανα, εφόσον το απαιτεί η εξέταση, μπουκαλάκι νερό, χαρτομάντιλα, καραμέλες.  
Αφού ετοιμάσουμε όλα τα παραπάνω, έρχετε η ώρα του μεγάλου χωρισμού, ναι πρέπει να αφήσετε το κινητό σας ως την επομένη το μεσημέρι και καλύτερα, να το απενεργοποιήσετε.
Ένας μικρός περίπατος και λίγες βαθιές ανάσες μαζί με ένα άτομο του οικογενειακού περιβάλλοντος θα ήταν το ιδανικό πριν τον ύπνο.
και εδώ πάμε στο μόνο sos των εξετάσεων... κοιμόμαστε ΝΩΡΙΣ. Το ξενύχτι και η αϋπνία δεν απέδωσε ποτέ, το έχουν δοκιμάσει γενιές και γενιές μαθητών και φοιτητών.